As varizes são veias que se dilataram e ficaram "tortuosas" ( mudaram de curso). Elas podem se apresentar em diversas formas: apenas como pequenas linhas avermelhadas, azuladas ou na forma de nódulos escuros que saltam na pele. Em qualquer um dos casos, indicam problemas na circulação sangüínea e devem ser tratadas.
Como prevení-las:
Como em quase tudo o que acontece de desagradável com o nosso corpo, a prevenção das varizes passa pelo estabelecimento de hábitos saudáveis como praticar exercícios regularmente, ter uma alimentação saudável, não fumar e evitar o estresse. Existem alguns cuidados extras que podem ser tomados.
Veja quais:
· Evite o uso de saltos altos, pois eles atrapalham a circulação do sangue.
· Consulte um médico e peça orientações específicas se for iniciar o tratamento com a pílula anticoncepcional.
· Evite o hábito de carregar pesos. Se isso for inevitável, procure alternativas como carrinhos com rodinhas, por exemplo.
· Não fique o dia inteiro na mesma posição. Se isso for inevitável, levante-se regularmente para liberar a circulação sangüínea.
· Tenha cuidado com exercícios como a musculação ou a aeróbica de alto impacto, porque provocam uma maior tensão nos vasos e, por conseqüência, a sua dilatação.
· Evite permanecer em lugares quentes por muito tempo, como em saunas, sessões de bronzeamento ou banhos quentes, porque também provocam dilatação dos vasos.
· Sempre que possível, deite-se com as pernas elevadas, para favorecer o retorno venoso, já que os pés ficarão mais altos que o coração.
· Jamais trate as varizes sem o acompanhamento de um angiologista.
As meias de compressão elástica são indicadas na prevenção e tratamento da maioria das patologias vasculares, como as varizes ou as tromboses. No entanto, só quem pode indicar o uso das meias é o médico, depois de avaliar a paciente.
Fonte: Portal Terra – Vida e Saúde !!!
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